Wo bekomme ich Hilfe?

Psychischer Notfall

In akuten psychischen Notfällen, insbesondere wenn eine unmittelbare Gefahr für Sie selbst oder andere besteht, sollten Sie nicht zögern, sofort den Rettungsdienst (112) oder die Polizei (110) zu verständigen.
Auch eine Notfalleinweisung in die nächste Psychiatrie ist möglich. Die dafür zuständigen Kliniken der Region sind:
Agaplesion Elisabethenstift in Darmstadt:  06151 / 4030 

Vitos Klinik in Riedstadt: 06158 / 1830

Ärztlicher Bereitschaftsdienst

Der ärztliche Bereitschaftsdienst hilft Ihnen außerhalb der Sprechstundenzeiten bei Erkrankungen, mit denen Sie sonst in die Praxis gehen würden und deren Behandlung nicht bis zum nächsten Tag warten kann.

Patientenservice: 116117 

Ihre Hausarztpraxis 

Wenn Sie unter psychischen Beschwerden leiden, kann Ihnen in Ihrer Hausarztpraxis oder Ihrer Praxis für Psychiatrie geholfen werden. Schildern Sie Ihre Beschwerden und lassen sich beraten, ob eine Medikation, ein Reha- oder Kuraufenthalt, eine tagesklinische Behandlung oder Akutklinik helfen könnte.

Sozialpsychiatrischer Dienst

Wenn Sie im Kreis Groß-Gerau wohnen, können Sie sich direkt an den sozialpsychiatrischen Dienst wenden. Dort bekommen Sie zeitnahe und kurzfristige Beratung mit Klärung der oft komplexen gesundheitlichen Beeinträchtigungen und der sozialen Belange. Darüber hinaus kann der Sozialpsychiatrische Dienst auch Anlaufstelle sein, für schwer und chronisch psychisch kranke Menschen, die längerfristig multidisziplinärer Betreuung bedürfen.

Dringender Gesprächsbedarf

Nutzen Sie ganz unkompliziert die Krisentelefone. Die  Beratung ist anonym und kostenfrei.

TelefonSeelsorge - alle Zielgruppen

Telefonnummer:  116123 oder 0800 / 111 0 111 

Nummer gegen Kummer - Kinder, Jugendliche und Eltern

Kinder- und Jugendtelefon:  116111 

Elterntelefon:  0800 / 111 0 550
Hilfetelefon - Gewalt gegen Frauen

Telefonnummer:  08000 / 116 016 

Weißer Ring - Opfer von Gewalt

Telefonnummer:  116 006

Psychologische Psychotherapie

Sie sind einigermaßen stabil, um Ihre Probleme schrittweise zu bearbeiten? Dann empfehle ich Ihnen, sich bei mehreren Therapeut*innen zu melden und sich wenn möglich auf die Wartelisten setzen zu lassen. Alle Therapeut*innen in Ihrer Nähe können Sie über Psychotherapeutensuche | arztsuchehessen.de finden. Rufen Sie zu der jeweiligen telefonischen Erreichbarkeit der Therapeut*innen an.
Ein kleiner Extratipp: melden Sie sich auch bei den Ausbildungsinstituten, da geht es oft schneller bis zum Termin. Eine Liste aller Institute in Hessen finden Sie hier.
Falls Sie privat versichert sind oder selbst zahlen möchten, können Sie sich auch an andere Therapeut*innen wenden, die in Privatpraxis tätig sind. Diese finden Sie z. B. über Psychotherapeutensuche | PTK Hessen. 

Hilfe zur Selbsthilfe

Wenn Sie Ihre Schwierigkeiten selbst lösen möchten, nutzen Sie Hilfen zur Selbsthilfe. Suchen Sie nach passender Selbsthilfeliteratur, nach Vereinen oder Stiftungen zu Ihrer Erkrankung oder bringen Sie sich ein Entspannungsverfahren bei.
Es ist außerdem sinnvoll, sich Selbsthilfegruppen anzuschließen. Dort teilen Menschen mit ähnlichen Problemen oft hilfreiche Tipps mit Ihnen. Suchen Sie deutschlandweit nach Selbsthilfegruppen oder regionale Selbsthilfegruppen zu Ihrem Thema.